自己啓発

女子大生の備忘録

【心の疲れがたまっているあなたへ】心が軽くなる考え方3選

心が疲れてしまうとやる気が出なかったり生活に支障が出てしまうことがありますよね?そこで今回は、心が軽くなる考え方をご紹介します。
女子大生の備忘録

ぐるぐる思考を止める方法は?対処法をご紹介【結論:今を生きる】

ぐるぐる思考でどんどんネガティブになってしまうことがありませんか?でも、なかなか止められないですよね。そこで今回は、ぐるぐる思考を止める方法をご紹介します。
女子大生の備忘録

ビジョンボードで理想を叶えませんか?【効果や作り方をご紹介】

ビジョンボードってご存じですか?実は、ビジョンボードは理想を叶えるために最適なツールなんです!そこで今回は、ビジョンボードの効果や作り方についてご紹介します。
女子大生の備忘録

幸せになるためには「アウトプット」が大事!【方法やコツを紹介】

みんな「幸せ」になりたいですよね?そんな時に大事なのは「アウトプット」なんです!そこで今回は、アウトプットの方法やコツなどをご紹介します。
女子大生の備忘録

やりたくないことリストのメリット・デメリット・書き方を大公開!

「やりたくないことリスト」は理想の暮らしを実現するためにとてもおすすめの手段です!そこで今回は、やりたくないことリストのメリット・デメリット・書き方などをご紹介します!これを見ればあなたもやりたくないことリストを書きたくなるはずです笑
女子大生の備忘録

心が豊かになって幸せに暮らせる方法6選【無理せず幸せになろ?】

モノはたくさん持っているはずなのに、心が豊かにならないことってありますよね。そこで今回は、心が豊かになって幸せに暮らせるようになる方法を6個まとめてご紹介します。
HSS型HSP

HSPで負けず嫌いだと疲れやすくない?負けず嫌いの改善策をご紹介

HSPなのに負けず嫌いだと精神的に疲れてしまいますよね?そこで今回は、HSPの負けず嫌いは疲れやすいということを話しつつ、負けず嫌いの改善策をご紹介します。
女子大生の備忘録

自己肯定感とは?簡単に自己肯定感を高める方法5選!【簡単】

日本人は全体的に自己肯定感が低い人が多い気がしますし、実際に自己肯定感が低くて悩んでいる人もたくさんいるかと思います。そこで今回は、誰でも始めやすい自己肯定感の高め方をご紹介します。
HSS型HSP

【幸せになりたいあなたへ】HSS型HSPが考えた「幸せになる方法」

「幸せ」って誰もが願っていることでだと思います。でも、幸せになるのは難しいって思っている方多いんじゃないでしょうか?そこで今回は、幸せになる方法をHSS型HSPの私が考察してみました。
女子大生の備忘録

【アンガーログ】怒りを抑える方法は、怒りを「記録」することです

誰もが持っている「怒り」の感情。うまく付き合っていきたいですよね?そこで今回は、自分のイライラをコントロールする怒りの記録方法をご紹介します。
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